Natura e salute

L'ho sempre detto: quando mi sento un po' giù, prendo la macchina e vado al lago di Annecy. Quello spettacolo della natura cancella istantaneamente la malinconia. Le coste della Provenza, che abbiamo visitato nei giorni scorsi, hanno lo stesso effetto.

A quanto pare, non è una cosa che riguarda solo me. Uno studio dell'Environmental Science & Technology dimostra infatti che cinque minuti al giorno trascorsi in mezzo alla natura (anche solo un parco cittadino) riducono il rischio di depressione e di malattie mentali.

La presenza dell'acqua (lago, mare, fiume …), e quindi del colore blu abbinato al verde della vegetazione, amplificherebbe questi effetti positivi.

Capito? Non ci sono più scuse per restare chiusi in casa, d'estate come d'inverno.

I bambini trarranno particolare beneficio da una (anche breve) passeggiata in mezzo al verde. Allora non lasciatevi scoraggiare dal fatto che avete poco tempo. Bastano cinque minuti!